和自己赛跑 (二)

4月18日的清晨，时间7.56分。开始了我第二次的10KM RUN。

事前没想过要跑，昨晚很夜才睡,心想要睡个好觉。闹钟调好8.30分。(周日懒懒正好眠呀)

7.18分竟睁开了双眼。有些事情要做。。就起来了 (第一次如此洒脱离开温暖的被窝，没有丝毫挣扎)

选了跟上回相反的路线，出发点终点一样是家门前。

今早太阳老兄竟不见身影。

原来清晨下了一阵豪雨，他该是懒洋洋地躲在云层里面赖床不起吧。

跑了2公里，天空仍是一片阴暗，四周充满着清爽的气息，那是雨后倘佯树叶上的雾水和仰卧草地的露珠所散发出来的阵阵清凉。

前4公里路，我走得轻松，不会喘气。

感觉到挺起的胸膛，稳健的步伐。没有太多的想法，只是专心的跑着。

4公里这段路，我还哼唱着‘步步高’ 这首歌。豪情奔放。

“世间自有公道 付出总有回报
说到不如做到 要做就做最好
世间自有公道 付出总有回报
说到不如做到 要做就做最好
步步高
啦啦…… ”

来到上坡路，闭上嘴巴，步步稳健踏出，才能达到‘步步高’ 。

进入第4.5公里，虽然没有刻意要自我激励一番，可是却不经意地哼唱出：-

“昂然踏着前路去
追赶理想旅途上
前行步步怀自信
风吹雨打不退让
无论我去到那方
心里梦想不变样
是新生　是醒觉
梦想永远在世上
前路那怕远　衹要自强
我继续独自寻路向
常为以往梦想发狂
耐心摸索路途上
怀自信　我永不怕夜航
到困倦我自弹自唱
掌声我向梦想里寻
尽管一切是狂想
途人路上回望我
衹因我的怪模样
途人谁能明白我
今天眼睛多雪亮
人是各有各理想
奔向目标不退让
用歌声　用欢笑
来搏知音的赞赏”

歌中意义蛮深，结合了我的思想。

今早的状态比起上次好得多，可能是天气阴凉的关系。

抬头寻找太阳的踪迹，只见微弱的光线勉强穿越云层，射在我身，却没有热度。

噢，原来他与一片乌云在天空中痴痴缠。乌云看似在耍弄着他，极力用云裳遮掩他的脸，害得太阳老兄暂时‘无脸见人’ 。

少了他的那份热情，少了上坡的路，挑战性也相对地减少，难怪我还能应付自如。

这时反而不会感到欣喜。毕竟安逸、舒服不是我所要追求的。我是为了锻炼自己而来的。

‘自我成长’ 绝不会从天而降，自我潜能开发的道场也绝不会是在温室里。

只有逼自己走出去，迎向那种种挑战，把自己从舒适圈里赶出来，才能有机会增强自己的实力去面对人生中难免会遇上的风风雨雨。

‘挑战’只是在最后2公里那段路程向我招手。

我感觉到双手开始沉重起来，只能一边跑一边把手垂直摆放下来。

腿很重很重；可是气还是蛮顺的，不会太喘。

这时注意到从身后飞驰而过的汽车摩托车，我联想他们都是超越我的竞手，一个一个地飞快越过了我，把我远远抛在后头。

我在想，我该为自己的‘落后’ 而感到沮丧焦急吗？

如果我是在跟他们比，如果我是在乎跟别人比较后的输赢，我想我会的。

可是当我从另一个角度去看，如果我在意的是自己跟自己的较量，自己跟自己的成长，又何必执着那些越过我的人呢？

人外有人，天外有天。要比个何时何了啊？

只要求今日之我胜昨日之我，也为‘明日之我胜今日之我’而去努力实现，这才是我所要关注的。

我忽然想到。。不如边跑边数着有多少辆汽车摩托车在到达终点前越过自己？

这招与数绵羊(睡不着的时候) 有异曲同工这用，就用它来转移我的焦点；哈，的确有点效果。没有再过分注意脚有多重，前路还有多长，终点还有多远。

数着数着竟然有超过250辆！

来到最后1公里，跑着跑着，突然左脚踢到石头，整个身体扑向前，只差一点就来个‘壮烈扑街’ 。好险好险！

9.12分到达终点。这次用了1小时08分完成10公里！

汗比上礼拜多了。

照片纪录了我流过的汗水，也纪录了我所付出的努力

我知道自己在持续成长中。。我要自强不息不言倦!

[回到家，太阳老兄终于摆脱乌云，以全貌示人。这次我逃过了你的热情]

和自己赛跑 (一)

周日早上的7点钟，闹钟把我从甜梦中带回现实。眼睛虽睁开了，全身细胞却还带着浓浓睡意，结果一如往常，我还是倒回去多睡了20分钟。(睡觉。。有时真令人难于抗拒，欲拒还迎)

7.40分开始了我10公里‘处男之跑’MY 10KM VIRGIN RUN (从来没跑过如此远距离，不过告诉自己我是可以的)

10公里对于许多运动健儿来说是小儿科，可对我而言就不简单了。因为事前没有经过太多训练准备，上两个星期至今只跑了4次4公里。现在来个‘大跃进’，确实是个挺大的自我挑战！

周日早上的太阳像是特别早起，8点未到已露出大半个头来，是为我打气吧？(心里却暗想，你可别这么快就爬上来，因为你的热情会使我缺氧的)

开始那1公里，感觉自己神清气爽，信心满满的：“没问题，一定可以完成‘壮举’ 的”。(还加了一句YEH！在后面) ，还有闲情边跑边观赏沿途风景呢。

进入2公里，YEH 不起来了。脚步开始觉得有点重。原来是来到有点倾斜的路，要加点脚力才行！

这时需要自我激励，提振士气。心中的正面能量开始发挥起来，试图把刚升起的疲累转化。

我发挥创意把马路上疾飞而过的车辆摩多发出的引擎声转化为替我加油打气的声音，身旁高高的树丛遮挡了太阳老兄的光与热，看来是为我这次的‘长征’ 护航，而迎面吹来的风更是在为我补足氧气。

我这自我催眠似乎起了作用，竟然笑了起来，精神为之一振 (哈哈！甘都得？！)

每个人在跑步的时候不懂会在想些什么，而我在跑的过程中，会联想多多。我在想：那些所谓的加油打气引擎声，为我护航的风跟树丛，就像是我们人生旅途出现的贵人，陪伴我们的亲友良朋，在为我们护航。可是他们不能无时无刻伴随我们，也许只能陪伴我们走人生其中的一段路程；下来就只有我们自己独个儿去完成。

4公里了，路仍旧是倾斜的，脚步越重越小。这时，已没有了树丛的庇护，太阳老兄似迫不及待地拥抱我，我无法抗拒，被他笼罩着。

风不见了踪影，离开了马路，车辆也变得稀少。之前的自我催眠已不攻自破，仿佛进入我人生独自一人的旅途上。

眼前是50米长的上坡路，看不到路的尽头。脚酸痛起来，喘着喘着气。这时我急需自我激励一番来跨过这一段路。

很奇怪地我不期然想起爸妈为了家为了我们辛勤艰苦的岁月，他们从来没停下过脚步。不，是他们不能停下来！停下脚步意味着放弃，放弃了家放弃了我们。

继续走是他们的使命感，所以只能为生活‘死命赶’ (借用国汶友所发明的词) 。比起他们我这小小疲累又算得了什么啊！？继续跑吧！(我是这样鼓舞自己的。。)

最后还是给我跨过去了。

接下来可预期的是平坦的路，有200米长。呼！终于有喘息的机会。赶紧连吸几口空气，回过神来。身边有一棵棵7尺多高的小树，整列排开去。树下是一片青草地。

暂时松弛下来的我没意会到此刻有位‘仁兄’ 悄悄出现在我脑海 - 我的心魔 (消极思维) 。“是时候停下来休息了” “你不是累了吗？停下来吧！”

有趣的是此时我把路旁的一棵棵小树幻想为一个个身穿BIKINI三点式的美女，正向我招手：”过来这边吧，这里比较阴凉，来歇一歇吧！” 而树下那片草地变成沙发床褥：“躺下来吧，很舒服的哟”。种种诱惑要我停下来。

我并没有停下，因为我的终点不是那边。眼前这一段平顺的路，只是让我调整步伐，准备下一轮的冲刺吧了！

跑了将近6公里，两旁都是组屋，想找一片绿色，一片阴凉也没。

太阳老兄也已高高在上，他持久的热情让我招架不住了。 身体开始散发出热气。

7 公里。。。。。呼。。。。。。呼呼。。。。。。。8公里。。。。。8.5公里。。。。。

累。。。。。。好累啊。。。。我已经跑了整个小时多了。

必须打醒自己，我开始对内在的我用军令般的语气喊说：DON’T U STOP！！DON‘T EVEN THINK ABOUT IT。NO ！NO！

也就在此时一场正与邪的大战正式掀开了战幕！！

我说的是内心的积极能量与消极心魔的较量！心魔不断地透过流个不停的汗水，酸痛疲累的双脚，异常沉重的双手，干枯的嘴，急促的呼吸与心跳种种‘迹象’来提醒我，我已经到了‘油尽灯枯’的窘境，别作无谓挣扎，放弃是唯一选择！

有几次我的右脚试图背叛我，想要停下来，关键的一刻我的意志为左脚注入了积极能量，让它提了起来，踏了下去，一顺势右脚给提起了来；如此这般撑了过去。

最后1公里最为难受，那一刻的我全身发烫，特别是手掌至每根手指都炽热非常！疲乏酸痛的脚还撑得住，可是那种热却教我难于负荷。

极度的疲累已把我的积极能量丢弃一旁，感觉到意志力在苦苦守着撑着最后一道防线。

潜伏内心阴暗角落的心魔选在这最佳时刻倾巢而出，要一举把我击倒！

他果然成功把一个讯息传送到我的脑袋，解码后的讯息是：’我想我还是放弃吧！下一次还可以再来，就停下慢慢走回去’

可我却听见心里另一边响起一阵怒吼声：“来到最后半公里你说要放弃！有没有搞错啊你！！！”

那是我仅有的意志在说话吧！我听见去了，没做什么只是咬紧牙关。。走下去！！(是的，那时的我已不是在‘跑’ 而是在‘走’ ，当然‘走’ 跟‘步行’仍有不同，‘步行’ 对我而言是停下来；而我却坚持以缓慢的步伐‘走’ 向终点)

我不知道自己是如何完成最后的半公里到200米之间的那段距离，那是整个路程最最最难顶的一段。

‘死撑’是我唯一能做的。

最后100米，终点在望，我提起最后一把劲从新跑了起来，向终点奔去！

7.40分开始。。8.50分越过了终点线。

周日早上我和自己赛跑，有没有收获？ 有 ------我战胜了自己！

漫长“自我超越”之路才刚开始呢。。。。加油吧！建成！